満腹だと眠れない

ときどきなかなか寝付けない夜がある。

自分を観察していくつパターンがあると気付いたが、最近新たなパターンを発見した。

それは夕食にたくさん食べたときだ。

先日夕食でマクドナルドのビッグマックセットを食べたが、その日の夜なかなか眠れなかった。思い当たる原因がマクドナルドを満腹食べたことぐらいだったので、おそらくそれが原因だろう。

マクドナルドだけでなく、今後は夜にたくさん食べるのはやめよう。

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