2023-06-13 食事記録

食事記録
2023/06/14 Wed 03:43

06:27 nuts, coffee 3
07:29 卵焼き、フランクフルト 3
08:11 チョコクロワッサン 2
08:44 チーズ御飯 2
13:29 ブルーベリー、ナッツ、トーストw/オレンジジャム 3
15:50 りんご 1
18:50 マグロの唐揚げ、さつまいも 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA

共有 :

関連するかもしれない記事：

過食対策で食事ログのツイートを始めた

2022/01/10 Mon
ライフハック

私はかなり痩せているほうだが、もともと大食いである。年末年始はワイフと子どもが実家に泊まっていて一人で過ごした。その間は食生活が乱れがちで、食べ過ぎる日がちょくちょくあった。しかも、最近はうつっぽい日は衝動的にスイーツを食べてしまったりする。そのせいか、胃の調子が悪い日が続くようになった。もともと糖尿病の家系なのも心配だ。

[子育て] 子供との食事は瞑想の時間と考えよう

2020/07/07 Tue
子育て

私は「最も価値ある資産は時間だ」と考えるタイプの人間なので、どんな時間であっても生産的でありたいと考えてしまう。ダラダラするのは嫌いだ。トイレの中でさえ単語カードで英単語を覚えたりする。

[映画] 『アド・アストラ』（２回目）

2019/09/30 Mon
映画

先日観たばかりだけど、２回目を観てきた。