06:06 長芋、コーヒー 3
09:30 ソーセージパン 3
09:58 ふんわりパン 4
10:40 ビスケット、チョコ、手作りレモネード 2
12:55 ダイコンの煮物 2
16:30 炊き込みご飯、大根の煮物 3
17:35 炊き込みご飯、長芋、ブルーベリー 3
19:39 長芋、ハーブティー 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。
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05:16 黒棒、コーヒー 3 08:24 カレー菜葉御飯、kiriチーズ、黒棒 3 10:06 コーヒー 3 14:45 コーヒー 3 17:50 マクドナルド、シナモンロール 1 18:10 ケーキ 2 19:10 バケットトーストw/オリーブオイル 3 ＊末尾の数字は５段階評価を表す。
続きを読む習慣は人を作る。 継続したい習慣はその記録をつけている。記録をつけることが継続のモチベーションになる。習慣の記録は Habit Tracker と呼ばれる。
続きを読む私はスマートフォンは基本的に使っていないので、iPad がメインのモバイル端末だ。家でも外出先でも iPad Pro 9.7"（2017 年に購入）をバリバリに使っている。
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