2022-09-20 食事記録

05:00 コーヒー 3
07:30 卵焼き、魚フライ 3
08:10 魚フライ、ぶどう 3
08:30 さつまいもご飯 3
10:00 コーヒー 3
12:16 ハーブティーw/ハチミツ、チーズトーストw/ハチミツ 3
15:07 パン、チーズじゃがいも 3
16:24 コーヒー 3
18:10 さつまいも 3
18:40 カレー 3
*末尾の数字は5段階評価を表す。

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA

共有 :

関連するかもしれない記事:

[映画]『窓辺にて』

日本映画は滅多に観ないけど、社会学者の鈴木謙介さんのレビューを読み、さらに稲垣吾郎君が主演ということで気になっていた。映画館の公開時は行こうか迷ったが結局行かなかった作品。

続きを読む

最も簡単な健康管理

私は毎日、朝起きて体重を量っている。直前に食事をせず、安定して計測できるのが朝一なので、朝起きてすぐ計測する。

続きを読む