2022-08-21 食事記録

05:40 coffee 3
08:05 コーヒー 3
08:31 手製ミックスジュース 3
09:39 卵かけ焼き飯 3
11:05 卵かけ焼き飯 3
13:16 コーヒー 3
16:41 グラノーラ 1
19:53 食パン1
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

寝る直前は食事をしないようにしているけど、少し食べてしまった。

＊

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p13 長年のみずからの断食の実践、また、指導経験の中でわかったことは、「本来生物とは生命の維持に必要最低限の量の食糧しか食べなくてもよいように体ができている」ということです。

上映が少なくなってきたので今のうちに５回目を観てきた。

以前通っていた保育園では連絡帳として「コドモン」というアプリが使われていた。そして、月替りに１ヶ月分の保育園での活動写真がコドモン上で公開されていた。「アルバム」という機能があるからだ。