2022-08-12 食事記録

08:04 ヨーグルト、コーヒー 3
09:30 炊き込みご飯、ローストチキン 3
12:53 炊き込みご飯、マスカット 4
14:21 ローストチキン 4
17:15 ローストチキン 3
17:49 コーヒー 3
19:31 アイスコーヒー 3
＊末尾の数字は５段階評価を表す。

無理をしない、適切な食事ができた。

＊

世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA