そうだ、３時に起きよう

きのうは息子が体調不良で保育園を休んだ。ワイフも仕事を休めないで僕が一日世話をした。

子どもの世話をしていたら自分のことが何もできません。

僕はやりたいことがたくさんある。それでなくても家事に一日の多くの時間を費やすので、自分の時間を捻出してプライベートプロジェクトに取り掛かるのは大変なのだ。だから、自分の時間が外的要因によって削られることに非常にストレスを感じる。

そして今日もワイフは仕事がある。近所に義理の母が住んでいるので息子を預けることもできるが、なんだか義母の世話はいい加減に感じる。僕は息子が汗をかいたらすぐ服を着替えるようにしているし、オムツも頻繁にチェックしてオシッコをしたら交換してあげる。でも義母はそういうことをこまめにやってくれない。それなら僕が世話をしたほうが息子のためになる。

こうして今日も一日が潰れる。息子は体調不良とは言ってもずっと寝ているわけではなく、ちょろちょろ動き回るのでずっと見ていないといけない。結構疲れる。ストレスで無駄に僕はジャンクフードなどを間食してしまう。

これを変えるにはどうすればいいか。そうだ、３時に起きよう。

僕はいつも３時半に起きている。朝が唯一の自分の時間だからだ。一番集中できる。

そしてもっと自分の時間がほしいのでさらに 30 分早めに起きることにした。21 時頃には寝ているので６時間は寝ている。本当は７時間寝たいが、６時間ならまあなんとかなる。日中短時間の仮眠をすれば元気になるし。夜も無駄なネットサーフィンなどをせずさっさと寝よう。

明日から３時起きを実行だ。

Amazon.co.jp： 「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！ eBook ： 池田千恵： 本
https://amzn.to/3PsdVMM