2022-07-15 食事記録
- 食事記録
- 2022/07/16 Sat 05:29
7:15 たらこスパゲティ、ブロッコリー 4
8:15 グラノーラ、コーヒー 1
9:54 かぼちゃ、たらこスパゲティ 3
11:20 ハム、kiriチーズ、ローストチキン、ブドウ 3
13:30 チーズトースト、コーヒー 3
15:11 さくらんぼ 3
19:13 チーズトースト、オレンジジュース 2
＊末尾の数字は５段階評価を表す。
数日間食欲がなかったが、きのうは食欲が戻ってきた。ちょくちょく食事をしてしまう。グラノーラは食べないようにしているが、食べてしまった。
＊
世界最新の医療データが示す最強の食事術 | 満尾 正 |本 | 通販 | Amazon
https://amzn.to/3bXGWkA